皆さん、お水飲んでいますか？
お客様の殆どの方が水分をしっかり取れていません💦
人間の身体の60%が水分で出来ています！
私自身もお水を飲む事が本当は苦手(T ^ T)
でも、身体に必要と思えば取り入れようと思うし、自分の身体の為に飲んでいます♥
なんでお水を飲め飲めと言われるのか...
お水はとっても必要だからです！
体内水分量が減る事で、喉の渇き
乾燥
便秘
運動能力低下
食欲不振
ぼんやり
疲労感
めまい
頭痛
あらゆる症状があらわれますを(怖）
この時期特に、寒くてトイレが近くなるのが嫌な方も居ますし、そもそもの渇きを感じない方もいます。
少しずつでも1日2リットルを目指して
ちょこちょこ飲んで下さいね。
(1日満遍なくちょこちょこ推奨）
体調不良が水分不足かもしれません！
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